W tym zimowym okresie wielu z nas lubi zrobić podsumowanie osiągnięć i ważnych wydarzeń z całego roku. Do tego lubimy planować i ustalać cele na zbliżający się kolejny rok. Wprowadzenie nowych nawyków staje się o wiele łatwiejsze, gdy mamy bezpośredni dostęp do naszych postanowień. W innym wypadku (co niestety często się zdarza), kartka z postanowieniami noworocznymi kończy zapomniana w szufladzie, a nowych nawyków nadal brak. Dlaczego tak jest? Jest to spowodowane tym, że aby wprowadzić jakąś zmianę na stałe, trzeba przez jakiś czas wykonywać daną czynność regularnie i (co najważniejsze) pamiętać o niej! Po tym okresie (jeśli go przetrwamy), dana czynność ma szansę stać się „naturalna” i na stałe zagościć w naszym rozkładzie dnia. Dotyczyć to może zarówno nauki języka obcego, zaglądania do skrzynki e-mail, porannej jogi jak i odkładania butów do szafki. Tylko jak pamiętać o czymś, zanim stanie się to nawykiem?